ОНЛАЙН-КУРС "КРОК ЗА КРОКОМ"
Стань автором свого життя
Відчуй самоцінність
Знайди натхнення
Примнож свій ресурс
ОНЛАЙН-КУРС "КРОК ЗА КРОКОМ"
Стань автором свого життя
Відчуй самоцінність Знайди натхненняПримнож свій ресурс
Подбаємо разом про ваше благополуччя:
Фізичне
Ментальне
Емоційне
Духовне
Чи вам знайомі такі проблеми?
Невпевненість, низька самооцінка
Незадоволеність життєвою ситуацією
Страх проявлятися
Нервове напруження та спустошення
Відчуття самотності, труднощі у відносинах
Перепади настрою, відсутність мотивації
Що ви отримаєте під час проходження курсу
12 відео-уроків
Легка подача, зрозумілі та яскраві презентації
Практичні завдання
Медитації, практики майндфулнес, дихальні практики та іншні.
Домашні завдання
Прикладні завдання: заповнити таблицю, скласти список, розробити план, роботи з метафорами та багато іншого
Спільнота у телеграмі
Чат для учасників курсу, де ви зможете обмінюватись своїм досвідом з іншими учасниками та задавати питання спеціалістам
Хто веде курс
Міра Пилипчук
Психолог, психотерапевт
"Як пташка створена для польоту, так людина створена для щастя."
moc.liamg%40mutizoparim
Ольга Прем
Психолог, тілесний терапевт
Цей Світ для радості і любові. І ми можемо його створити разом.
moc.liamg%40merpaglo
Програма Курсу
1 МОДУЛЬ
«Я МОЖУ БУТИ»
Чи можу я бути у цьому світі? Як вижити у складних умовах життя? Що означає «прийняти та витримати»? Як навчитися довіряти світові?
1. Присутність Прийняття. Я є.2. Стрес. резистентність. Техніки саморегуляції.3. Страхи. Тривога. Як знайти внутрішні опори.
2 МОДУЛЬ
"ЩО Я ХОЧУ"
Чи подобається мені жити?Як зробити своє життя привабливим та радісним?Чи можу я встановлювати близькі стосунки
4. Емоції. Почуття. Збори. Емоційний інтелект.5. Внутрішня дитина. Трикутник Карпмана.6. Потреби. Кордони особистості.
3 МОДУЛЬ
"ХТО Я?"
Чи маю я право бути собою?Як підвищити самооцінку?Як із позиції Жертви перейти в позицію Автора?
7. Самооцінка.8. Робота з переконаннями.9. Доросла позиція. Відповідальність.
4 МОДУЛЬ
"Що хоче від мене життя?"
В чому сенс мого існування зараз?Який зараз запит життєвої ситуації? Які задачі зараз найгловніші?
10. Я-образ. Піраміда Ділтса.11. Нові смисли. Розкриття потенціалу. Самореалізація.12. Стан потоку. Гра Танець. Творчість.
Під час курсу Ви:
Подолаєте:
Страх невизначеності. Тривожність у повсякденному житті
Відпустите:
Почуття провини та сорому Токсичні переконання
Справитеся з:
Станом безпорадності та апатії Важкими переживаннями
Зміните:
Автоматичні неефективні реакції та сценарії поведінки Позицію Жертви на позицію Автора свого життя
Після проходження курсу ви зможете
Стати сильнішими у важкі часи
Отримати внутрішню опору під час випробувань
Побудувати новий режим життя
Налагодити стосунки з близькими
Скинути вантаж душі
Знайти нові сенси, натхнення
Вартість
Обирайте найкращий варіант котрий підходить саме вам
Відгуки клієнтів організаторів курсу
Часті питання
Скільки триває курс
Повний курс триває 24 дні: 12 дней теорії та 12 дней практики. Курс можно проходити у своєму-зручному темпі
Що мені потрібно під час курсу
Від 30 до 60 хвилин часу на день. Килимок для фітнесу або інша м'яка поверхня підлоги.
Як швидко я отримую результат
Результат залежить від вашого бажання змінюватись та наполегливо йти до своїє цілі
Яка тривалість сесії з психотерапевтом
Тривалість безкоштовної сесії з психотерапевтом - 40 хвилин
Якщо я ніколи не зверталась до психотерапевта
Наша методика абсолютно безпечна та екологічна з позиції терапії. Нашкодити неможливо, адже ви самі регулюєте навантаження.