ОНЛАЙН-КУРС "КРОК ЗА КРОКОМ"

Стань автором свого життя

Опануйте методики та інструменти які допоможуть покращити ваше життя назавжди


Залишайте заявку та отримайте 1 безкоштовна сесія з психотерапевтом у подарунок

Illustration

ОНЛАЙН-КУРС "КРОК ЗА КРОКОМ"

Стань автором свого життя

Опануйте методики та інструменти які допоможуть покращити ваше життя назавжди


Залишайте заявку та отримайте 1 безкоштовна сесія з психотерапевтом у подарунок

Чи вам знайомі такі проблеми?



Невпевненість, низька самооцінка





Незадоволеність життєвою ситуацією





Страх проявлятися





Нервове напруження та спустошення





Відчуття самотності, труднощі у відносинах





Перепади настрою, відсутність мотивації



Що ви отримаєте під час проходження курсу


icon

12 відео-уроків

Легка подача, зрозумілі та яскраві презентації

Практичні завдання

Медитації, практики майндфулнес, дихальні практики та іншні.

homework-education-school-studying-home

Домашні завдання

Прикладні завдання: заповнити таблицю, скласти список, розробити план, роботи з метафорами та багато іншого

icon

Спільнота у телеграмі

Чат для учасників курсу, де ви зможете обмінюватись своїм досвідом з іншими учасниками та задавати питання спеціалістам


Хто веде курс

Illustration

Міра Пилипчук

Психолог, психотерапевт

"Як пташка створена для польоту, так людина створена для щастя."

moc.liamg%40mutizoparim

Illustration

Ольга Прем

Психолог, тілесний терапевт

Цей Світ для радості і любові. І ми можемо його створити разом.

moc.liamg%40merpaglo

Програма Курсу​

  • Illustration

    1 МОДУЛЬ

    «Я МОЖУ БУТИ»​

    Чи можу я бути у цьому світі? Як вижити у складних умовах життя? Що означає «прийняти та витримати»? Як навчитися довіряти світові? ​

    1. Присутність Прийняття. Я є.​2. Стрес. резистентність. Техніки саморегуляції.3. Страхи. Тривога. Як знайти внутрішні опори.​

  • Illustration

    2 МОДУЛЬ

    "ЩО Я ХОЧУ"​

    Чи подобається мені жити?​Як зробити своє життя привабливим та радісним?​Чи можу я встановлювати близькі стосунки

    4. Емоції. Почуття. Збори. Емоційний інтелект.​5. Внутрішня дитина. Трикутник Карпмана.6. Потреби. Кордони особистості.

  • Illustration

    3 МОДУЛЬ

    "ХТО Я?"​

    Чи маю я право бути собою?​Як підвищити самооцінку?​Як із позиції Жертви перейти в позицію Автора?​

    7. Самооцінка.​​8. Робота з переконаннями.9. Доросла позиція. Відповідальність.

  • Illustration

    4 МОДУЛЬ

    "Що хоче від мене життя?" ​

    В чому сенс мого існування зараз?​Який зараз запит життєвої ситуації? Які задачі зараз найгловніші?

    10. Я-образ. Піраміда Ділтса.11. Нові смисли. Розкриття потенціалу. Самореалізація.​​12. Стан потоку. Гра Танець. Творчість.

Під час курсу Ви:


icon

Подолаєте:

 Страх невизначеності. Тривожність у повсякденному житті

icon

Відпустите:

 Почуття провини та сорому Токсичні переконання

icon

Справитеся з:

  Станом безпорадності та апатії Важкими переживаннями

icon

Зміните:

 Автоматичні неефективні реакції та сценарії поведінки Позицію Жертви на позицію Автора свого життя

Після проходження курсу ви зможете



Стати сильнішими у важкі часи





Отримати внутрішню опору під час випробувань





Побудувати новий режим життя 





Налагодити стосунки з близькими





Скинути вантаж душі





Знайти нові сенси, натхнення



Вартість

Обирайте найкращий варіант котрий підходить саме вам

Самостійне проходження курсу

1700 UAH

Безлімітний доступ до матеріалів курсу

● 12 відео-уроків● Чат у телеграмі з учасниками● Домашні та практичні завдання

Курс із супроводом психолога

5000 UAH

Безлімітний доступ до матеріалів курсу

● 12 відео-уроків● Чат у телеграмі з учасниками● Домашні та практичні завдання● Супровід психолога у чатіКонсультація з психологом раз на тиждень

Відгуки клієнтів організаторів курсу

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Часті питання

  •  Скільки триває курс

    Повний курс триває 24 дні: 12 дней теорії та 12 дней практики. Курс можно проходити у своєму-зручному темпі

  • Що мені потрібно під час курсу

    Від 30 до 60 хвилин часу на день. Килимок для фітнесу або інша м'яка поверхня підлоги.

  • Як швидко я отримую результат

    Результат залежить від вашого бажання змінюватись та наполегливо йти до своїє цілі

  • Яка тривалість сесії з психотерапевтом

    Тривалість безкоштовної сесії з психотерапевтом - 40 хвилин

  • Якщо я ніколи не зверталась до психотерапевта

    Наша методика абсолютно безпечна та екологічна з позиції терапії. Нашкодити неможливо, адже ви самі регулюєте навантаження.

Made with